| Terleme, vücut sıcaklığının dengelenmesi için vücudun gösterdiği doğal bir tepkidir. Efor gerektiren yorucu çalışmalar, ortamın fazla sıcak olması, öfke ve korku duyguları aşırı terlemeye yol açabilmektedir. Normal bir süreçte normalden aşırı terleme söz konusu ise bu durum "aşırı terleme" olarak tanımlanmaktadır. Aşırı terlemeye genelde stres, obezite, dengesiz beslenme ve kan dolaşım bozuklukları gibi rahatsızlıklar neden olabileceği gibi bazı tıbbi rahatsızlıklardan da kaynaklanabilmektedir. Bu rahatsızlıklar başlıca şunlardır: şeker hastalığı, kalp hastalığı, tansiyona bağlı rahatsızlıklar ve menopoz dönemi ateşe bağlı terlemeler. Bu terlemeler genelde avuç içleri, boyun bölgesi, saç dipleri hatta tüm vücutta gerek uyku halindeyken gerekse uyanık olduğunda artış gösterebilmekte ve yaşam kalitesini olumsuz yönde etkilemektedir. Terlemenin bir de yan etkisi olan koku yayması olayı da hem kişiyi hem çevresini rahatsız edebilmektedir.
Aşırı Terlemede Kullanabileceğiniz Doğal İlaçlar - Elma Sirkesi: Terleme sorununuz için en güzel doğal ilaçlardan birisidir. Vücudunuzun en çok terleyen bölgelerini önce güzelce yıkayın ve pamuk yardımı ile elma sirkesi uygulayın, ertesi sabah güzel bir duş alın, talk pudrası sürün. Diğer bir yöntemde, bir su bardağı suya iki çay kaşığı elma sirkesi ve bal karıştırın, aşırı terleme yapan bölgelerinize günde bir defa uygulayın.
- Hamur Kabartma Tozu: Kabartma tozu terleme sorununa doğal çözümlerden birisidir. Bir çay kaşığı kabartma tozunu yeterli miktarda su ile karıştırın ve bununla bir maske hazırlayın, içerisine uçucu kokulu yağlardan ekleyin ve terleyen bölgelerinize uygulayın. 10-15 dakika bekledikten sonra yıkayın. Bu işlemi günde birkaç kez uygulayabilirsiniz. Diğer bir yöntem de hamur kabartma tozu ile mısır nişastasını eşit oranda karıştırıp bir şişede saklayın ve aşırı terleme durumlarında bunu kullanabilirsiniz.
- Adaçayı: Ter bezlerini daraltarak terlemeyi en aza indirmeye yarayan bir bitkidir. İki su bardağı suya bir tutam adaçayı ekleyip kaynatın ve ortam sıcaklığında soğumaya bırakın. Aşırı terleme yapan yerlerinizi bu suya temiz bir bez batırmak sureti ile güzelce silip temizleyin ve bunu birkaç gün süresince günde üç kez uygulayın. Diğer bir yöntem ise iyice kaynatılmış sıcak suya bir tutam adaçayı ekleyip beş dakika kadar bekletin, bu demlenmiş adaçayına birkaç damla limon suyu ilave edip günde iki, üç sefer için ve yemeklerinize mümkün mertebe adaçayı ilave etmeye çalışın.
- Siyah Çay: Terlemeyi azaltma konusunda içerisinde bulundurduğu asitler vasıtası ile terlemeyi önlemekte oldukça etkili çözümdür. Üç, dört su bardağı sıcak suya bir veya iki poşet siyah çay ekleyip on dakika kadar demlenmeye bırakın, içerisine pamuklu bir bez batırarak en çok terleyen bölgelerinizi 20 dakika kadar ovalayın. Bu işlemi birkaç hafta süresince günde bir kere uygulayın ve ayrıca günde birkaç bardak siyah çay tüketin.
- Güvercin Ağacı: Aşırı terleme sorunu için bir başka çözümdür. Biraz pamuk üzerine güvercin ağacı jeli döküp aşırı terleyen bölgelerinize uygulayın. Diğer bir yöntem ise bir miktar suya bir çorba kaşığı güvercin ağacı tozu ekleyin ve bu karışımla aşırı terleyen bölgelerinizi silin. Bir saat kadar bu bölgeleri açık bırakın, daha sonra bu uyguladığınız bölgeleri soğuk suyla temizleyin. Bu yöntemi en az iki hafta uygulayın.
- Domates Suyu: Bir hafta süresince her gün bir çay bardağı taze sıkılmış domates suyu için. Banyoya girmeden önce aşırı terleyen bölgelerinize on dakika süresince domates suyu uygulayın ve duş alın. Günde en az bir kere bu yöntemi uygulayın.
- Limon: Bir su bardağı suya bir limon sıkın, bu suya bir pamuklu bez batırıp tüm vücudunuzu bu suyla silin. 30 dakika bekleyip soğuk su ile duş alın.
Aşırı Terlemeyi Önlemek İçin Ekstra İpuçları
Aşırı terlemeyi önlemek için vücut ısınızı dengede tutun. Bunun için soğuk su için, düzenli olarak soğuk veya ılık duş alın, bitkisel özlü uygun sabunlar kullanarak terlemeyi en aza indirin. Terlemeyi artıracak naylon veya polyester gibi giyecekler yerine pamuklu giyecekleri tercih edin ve terlemeyi artıracak baharatlı yiyecek tüketiminden kaçının. Ayrıca, düzenli egzersiz yaparak ve sağlıklı beslenerek genel vücut sağlığınızı koruyun. Bu, aşırı terleme probleminizi de azaltacaktır. |
.jpg "Ayak Terlemesi Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Gece Uykuda Terlemek Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Terleme Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Ayak Terlemesi ve Kokusu Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "El Terlemesi Belirtileri ve Tedavisi")
