Koltuk Altı Aşırı Terleme

Koltuk altı aşırı terleme, yaz aylarında oldukça rahatsız edici bir durum olarak bilinir ve aynı zamanda kötü bir kokuya sebebiyet verir. Koltuk altlarının aşırı terlemesi, birçok kişi için rahatsız edici bir sorun olduğundan, bu durumu engellemek amacıyla çeşitli çözümler geliştirilmiştir. Aşırı koltuk altı terlemesi, gün içinde kullanılan deodorantlarla kokuyu bastırmak yerine daha kötü kokulara neden olabilir. Bu aşırı terleme için farklı teknikler, botoks ve bitkisel çözümler uzmanlar tarafından önerilmektedir. Öncelikle evde doğal olarak yapılabilecek ürünlerin kullanımı sağlıklı ve doğal sonuçlar verebilir. Eğer evde uygulanan çözümler aşırı terlemeye yanıt vermiyorsa, profesyonel olarak farklı çözüm yolları aramak daha iyi bir yöntem olacaktır. Koltuk altı aşırı terleme için lazerli tedavi yöntemlerinin yanı sıra, gün içinde bir çay bardağı ada çayı içmek de doğal yöntemlerle sorunu çözmeye yardımcı olabilir. Bilindik bir marka veya kaliteli bir deodorant kullanmak kötü kokuyu en aza indirirken, dışarı çıkmadan önce koltuk altına pudra sürmek terin elbiseye geçmesini engelleyecektir.

Koltuk Altı Aşırı Terlemesini Engellemek İçin Yapılması Gerekenler

Terleme, vücut için özellikle sıcaklığın korunması ve toksinlerden kurtulmak için gereklidir. Toksinler vücuttan ter ve idrar yoluyla atılır. Terlemeyi azaltmak ve düzenli olarak tuvalet ihtiyacını karşılamak için gün içinde en az 5 bardak su içmek gerekir. Yeterli su içildiğinde, toksinlerin büyük bir kısmı ter yerine idrarla atılır.

Alkol tüketimi, toksin olduğu için koltuk altı aşırı terlemeyi artıran faktörler arasındadır. Bu nedenle özellikle sıcak yaz aylarında alkol tüketimini en aza indirmek veya tamamen kaçınmak daha doğru bir karar olacaktır.
Aşırı koltuk altı terlemesini önlemek için yenilen gıdalara dikkat edilmelidir. Çok baharatlı yemeklerden, kahve ve kola gibi içeceklerden uzak durulmalıdır. Sindirimi zor olan gıdalardan ve rafine şekeri az tüketmek gerekir. Sarımsak, soğan, acı biber gibi vücut ısısını artıran besinlerden kaçınılmalıdır. Bunun yerine yeşil sebzeler, tam buğday gıdaları ve mevsim meyveleri tüketmek, aşırı terlemeyi azaltacaktır. Sağlıklı bir beslenme hem sağlığınızı korur hem de aşırı terlemeyi azaltır.
Fazla kilolar, aşırı terlemeye neden olur. Fazla kilolu kişilerin daha fazla terlediği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Fazla kilolar, vücudun daha fazla enerji harcamasına ve efor kaybetmesine neden olarak vücut sıcaklığını artırır. Fazla kilolardan kurtulmak, terlemeyi en aza indirmeye yardımcı olacaktır.
Gün içinde koltuk altı kapalı olan kıyafetler, vücudun nefes almasını engelleyerek terlemeyi artırır ve gözenekleri kapatarak sağlığa zarar verir. Kapalı kıyafetler içinde ter buharlaşamadığı için gün boyu kıyafete nüfuz eder ve kötü kokuya neden olur. Bu nedenle vücudu tamamen saran kıyafetler yerine bol ve pamuklu giysiler tercih edilmelidir.
Stres, aşırı terlemeye neden olan faktörler arasındadır. Stres ve kaygı durumunu kontrol altına almak için düzenli egzersiz yapmak, yoga ve meditasyon gibi rahatlatıcı etkinliklerde bulunmak, eğlenceli hobiler geliştirmek ve beyin yoran işlerden uzak durmak terlemeyi azaltır. Kahve, kola ve alkol gibi içecekler kafein içerdiğinden olumsuz duygu durumuna neden olabilir, bu nedenle bu içeceklerden uzak durmak stresi azaltarak terlemeyi de en aza indirir.
Koltuk altı aşırı terleme için temizlik önemlidir. Her gün duş almak, terlemeyi ve ter kokusunu engelleyerek hijyen sağlar. Koltuk altında oluşan tüylerin düzenli olarak temizlenmesi gerekir. Çünkü ter, tüylerin içine nüfuz ederek kötü kokuya neden olur. Günlük duş almak, koltuk altındaki ölü deri hücrelerini temizler ve kötü kokulara neden olan bakterilerden kurtulmaya yardımcı olur.