El Ayak Terlemesi Bitkisel Çözüm

El ayak terlemesi, kişiyi oldukça mutsuz eden ve toplumun %2'sinde görülen bir rahatsızlıktır. Bu sorun, erken çocukluk döneminde başlar ve kontrol altına alınmadığı takdirde ömür boyu devam edebilir. Kişinin iş ve sosyal hayatını olumsuz etkileyen el ayak terlemesi, ter bezlerinin aşırı olarak çalışmasından kaynaklanır. Aşırı egzersiz yapmak, heyecan, stres ve kalın çorap giymek gibi basit nedenlerin yanı sıra, aşırı şişmanlık, menopoz, tüberküloz, tiroit bozuklukları ve bazı kronik hastalıklar gibi ciddi sağlık sorunlarından da kaynaklanabilir.

Bu nedenle el ve ayak terlemelerinin altında yatan sebebin bulunması ve tedavi edilmesi gerekmektedir. El ayak terlemelerinde öncelikle endokrinoloji uzmanına giderek muayene olunmalı ve terlemelerin sistemik hastalıklardan kaynaklanıp kaynaklanmadığı araştırılmalıdır.

Doktorun yapacağı muayene ve tetkikler sonucunda el ayak terlemelerinin altında yatan herhangi bir hastalık söz konusu değilse, bitkisel çözümler uygulanarak bu sorun kontrol altına alınabilir. Aşağıda önerilen yöntemleri düzenli bir şekilde uygulayarak, el ve ayak terlemelerinin giderilmesine yardımcı olabilirsiniz.

El ve Ayak Terlemeleri İçin Bitkisel Yöntemler

5 su bardağı suyu bir demliğin içerisine koyup, suyun içine bir çay bardağı kadar ufalanmış meşe kabuğu ilave ederek yaklaşık 20 dakika kadar kaynatın. Su soğuduktan sonra ellerinizi ve ayaklarınızı 15 dakika kadar suyun içerisinde bekletmek, terlemenin giderilmesine yardımcı olacaktır.
Geniş bir kabın içerisine bol miktarda su doldurup, içine bir su bardağı kadar adaçayı ilave edip bir gün bekletin. Bu su ile ellerinizi yıkayabilir ve ayak banyosu yapabilirsiniz.
Bir tatlı kaşığı kekik yağını aynı oranda pudra ile karıştırıp krem haline getirerek, geceleri yatmadan önce el ve ayaklarınızı ovmak, terlemelere iyi gelir.
Bir tane limonun suyunu çıkararak, terleme olan bölgeyi iyice ovabilirsiniz.
Kaynatılmış suyun içerisine yeşil ceviz kabuğu ve kuru söğüt yaprağı ilave edip biraz beklettikten sonra, içerisine bir yemek kaşığı kadar sirke ilave edip karıştırın. Bu karışım ile el ve ayaklarınızı yıkayarak terleme sorununu çözebilirsiniz.
1 yemek kaşığı tuzlu suyun içerisine bir yemek kaşığı elma sirkesi ilave edip karıştırdıktan sonra, bu karışımı el ve ayaklarınıza iyice sürüp 5 dakika bekletin. Ardından soğuk su ile yıkayabilirsiniz.
1 yemek kaşığı gül suyu içerisine bir yemek kaşığı beyaz sandal ağacı tozu ilave edip karıştırın. Bir jel haline getirdikten sonra, içine birkaç damla limon suyu damlatın. Elde ettiğiniz karışımı el ve ayaklarınıza sürüp biraz beklettikten sonra soğuk su ile yıkayın. Bu bitkisel tedavi yöntemini haftada iki defa uygulamak, el ve ayak terlemelerinin önüne geçecektir.

El ayak terlemesi, yalnızca fiziksel bir rahatsızlık olmaktan ziyade psikolojik olarak da bireyleri etkileyebilir. Bu nedenle bitkisel çözümlerle birlikte, yaşam tarzı değişiklikleri ve stres yönetimi tekniklerinin de uygulanması önemli olabilir. Düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, yeterli uyumak ve gevşeme yöntemleri uygulamak, terlemenin kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir.