Terleme, insan vücudunda ter bezlerinin bulunduğu bölgelerde oluşan ve vücuttaki fazla ürik asit ve toksinlerin atılımında yardımcı olan bir mekanizmadır. Terleme, çevresel ve fizyolojik faktörlere bağlı olarak ortaya çıkabilir. Havanın sıcaklığı, aşırı giyinme, alkol tüketimi, yüksek nem, fiziksel aktiviteler, çay ve kahve gibi sıcak içecekler, sıcak ve baharatlı yiyecekler, heyecan ve stres gibi etkenler terlemeyi tetikleyebilir. Terlemenin özellikle yoğunlaştığı bölgeler arasında koltuk altı, yüz ve çevresi, ense ve boyun, ayaklar, eller veya vücut geneli yer alabilir. Terleme, genellikle başka bir hastalığın belirtisi değildir ve genellikle yaz aylarında daha fazla görülür. Bu durumun sebebi, yüksek güneş ışınlarına maruz kalmaktır. Serinlemek amacıyla içilen sıvılar da yeniden terlemeye neden olabilir.

Terleme, her yaşta ve her insanda görülebilen bir durumdur. Sağlıklı bir insanın ter bezleri düzenli olarak çalışır ve bu sayede vücut fazla olan toksinleri dışarı atabilir. Ter bezleri ekrin ve apokrin olarak ikiye ayrılır. Ekrin ter bezleri vücudun genelinde bulunur ve düzenli çalıştığı sürece vücudun rahatlamasına ve dengede kalmasına yardımcı olur. Apokrin ter bezleri ise sadece ense, koltuk altı, genital bölge ve ayaklarda bulunur. Bu bölgelerde kapalı vaziyette terleme gerçekleştiğinde, deride bulunan bakteriler hızla çoğalır ve kötü koku oluşmasına neden olur. Terleme ile vücuttan atılan ter aslında kokusuz ve renksizdir; koku, terin bulunduğu bölgede bakterilerin çoğalmasından kaynaklanır.

Terleme, her insanda olması gereken bir durumdur. Olmadığı takdirde bir sağlık sorunu var demektir. Bu durumda insan vücudundaki ter bezleri işlevini yapamadığından, vücut içerisindeki ürik asitler ve toksinlerin atılımında azalma olur ve böbrek yetmezliğinden idrar yolu hastalıklarına kadar birçok sindirim sistemi rahatsızlığı görülebilir. Bu nedenle terleme, insan sağlığı için gerekli ve önemli bir olaydır. Terleme, bilinçli olarak kontrol edilebilen bir mekanizma değildir. Vücut ihtiyaç duyduğu sürece otomatik olarak ter bezleri devreye girer ve terleme işlemi gerçekleşir. Erişkin bir kişide ortalama iki ile beş milyon arasında ter bezi bulunur ve bunlardan üç milyon kadarı ekrin ter bezleridir ve kokusuzdur.

Ter bezlerinin salgıladığı renksiz ve kokusuz ter, terleme ile vücuttan atıldıktan sonra hava ile temasında buharlaşarak serinlemeyi sağlar. Böylelikle vücudun ısı dengesi kontrol altında tutulur. Ayrıca, düzenli terleme işlemi olan kişilerde kan akımı da bir denge içinde gerçekleşir.

Terleme işlemi, oluşumu esnasında rahatsız edici olabilir. Ancak faydaları bilindiğinde, vücudun dengesini koruyan özellikleri açısından terlemeyen kişilerin beden sağlığı ile ilgilenmesi gerektiği anlaşılır.

Terlemenin tedavisi için özellikle sıcak havalardan ve aşırı kilodan kaçınmak gerekir. Ayrıca çeşitli kozmetik ürünleri kullanmak da faydalı olabilir. Rolon, deodorant ve parfüm gibi ürünler kullanılabilir. Ter bezlerinin hızlı çalışmasından dolayı oluşan terlemede günlük bakımları aksatmadan yapmak önemlidir. Ayrıca, guatr gibi bir hastalıktan kaynaklanan terleme için öncelikle doktora başvurulmalı ve doktorun verdiği ilaçlar kullanılarak terlemelerde azalma sağlanabilir. Tamamen terlemeyi tedavi etmek mümkün olmasa da azaltmak mümkündür.