Uykuda aşırı terleme sebepleri nelerdir?

Gece boyunca giysileri ve yatak örtülerini ıslatacak derecede yaşanan aşırı terleme durumu, basit çevresel faktörlerden hormonal dengesizliklere, enfeksiyonlardan ciddi sistemik hastalıklara kadar geniş bir yelpazede nedenlere sahip olabilir. Bu rahatsız edici durumun altında yatan sebepler ve çözüm önerileri hakkında detaylı bir rehber sunuyoruz.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Uykuda Aşırı Terleme (Gece Hiperhidrozu) Nedir?

Uykuda aşırı terleme, kişinin uyku sırasında normalin üzerinde terlemesi durumudur. Bu durum, sadece sıcak bir ortamda bulunmaktan kaynaklanabileceği gibi, altta yatan tıbbi bir durumun belirtisi de olabilir. Gece terlemeleri genellikle pijamaların, çarşafların veya yastık kılıflarının ıslanmasına neden olacak kadar şiddetli olabilir.

Uykuda Aşırı Terlemenin Yaygın Sebepleri

Çevresel Faktörler: Ortam sıcaklığının yüksek olması, kalın veya sentetik pijamalar giymek, ağır battaniyeler kullanmak gibi basit nedenlerle uykuda aşırı terleme görülebilir.
Enfeksiyonlar: Vücut, enfeksiyonlarla savaşırken ateşe neden olabilir ve bu da gece terlemelerini tetikleyebilir. Özellikle tüberküloz gibi bazı enfeksiyonlar gece terlemesi ile karakterizedir.
Hormonal Dengesizlikler: Tiroid bezinin aşırı çalışması (hipertiroidi), menopoz, andropoz (erkeklerde testosteron azalması), diyabet ve adrenal bez problemleri gibi hormonal değişiklikler terlemeyi artırabilir.
İlaçlar: Antidepresanlar, hormon tedavileri, kortizon içeren ilaçlar ve bazı ağrı kesiciler gibi ilaçlar yan etki olarak gece terlemelerine neden olabilir.
Uyku Apnesi: Uyku sırasında solunumun durması ve başlaması ile karakterize olan uyku apnesi, vücudun oksijen seviyesinde düşüşe neden olarak terlemeyi tetikleyebilir.
Gastroözofageal Reflü Hastalığı (GERD): Mide asidinin yemek borusuna kaçması sonucu oluşan reflü, özellikle gece saatlerinde terlemeye yol açabilir.
Stres ve Kaygı Bozuklukları: Psikolojik stres, anksiyete veya kabuslar, sempatik sinir sistemini aktive ederek gece terlemelerine neden olabilir.
Alkol veya Uyuşturucu Kullanımı: Alkol ve bazı uyuşturucu maddeler, vücut ısı regülasyonunu bozarak gece terlemelerine yol açabilir.
Kanser: Lenfoma gibi bazı kanser türlerinin erken belirtileri arasında gece terlemeleri bulunur. Ancak bu durum diğer belirtilerle birlikte değerlendirilmelidir.
Otoimmün Hastalıklar: Romatoid artrit gibi otoimmün hastalıklar da gece terlemelerine neden olabilir.

Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?

Uykuda aşırı terleme, yaşam kalitenizi etkiliyorsa, sık sık tekrarlıyorsa veya aşağıdaki belirtiler eşlik ediyorsa bir doktora danışmanız önerilir:

Açıklanamayan kilo kaybı
Ateş
Öksürük
Yorgunluk
Şiddetli baş ağrısı

Önlemler ve Tedavi Seçenekleri

Oda sıcaklığını serin tutun ve havalandırmayı artırın.
Nefes alabilen, pamuklu pijamalar ve çarşaflar kullanın.
Alkol, kafein ve baharatlı gıdalardan kaçının.
Stres yönetimi teknikleri uygulayın (meditasyon, yoga vb.).
Altta yatan tıbbi bir neden varsa, doktorunuz uygun tedaviyi önerecektir (ilaç değişikliği, hormon tedavisi, enfeksiyon tedavisi gibi).

Uykuda aşırı terleme, basit çevresel faktörlerden kaynaklanabileceği gibi ciddi sağlık sorunlarının habercisi de olabilir. Bu nedenle, devam eden veya rahatsız edici boyuttaki terlemeler için mutlaka bir sağlık uzmanına danışılmalıdır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap